Առցանց դասընթաց
Կարելի է մասնակցել աշխարհի ցանկացած կետից. Ձեզ անհրաժեշտ են միայն սպորտային կոշիկներ և համացանցի հասանելիություն: Մարզվելու ժամն ու վայրը դուք ինքներդ եք ընտրում։
Մեր մոտեցումը
-
Հաշվի ենք առնում ելքային պայմաններըԿառաջարկենք ծրագիր՝ հիմնված ձեր նպատակի, առողջական վիճակի, ունեցած փորձի և հասանելի ռեսուրսների վրա: -
Աշխատում ենք սովորությունների հետՄենք աշխատում ենք երկարաժամկետ փոփոխությունների ուղղությամբ, ոչ թե արագ դիետաներով։ Օգնում ենք փոխել սովորությունները, քանի որ միայն դա է աշխատում երկարաժամկետ հեռանկարում -
Ապավինում ենք գիտությանըՄեր բոլոր խորհուրդները, նյութերը և հոդվածները հիմնված են գիտական հետազոտությունների վրա: Մենք կիսվում ենք գիտելիքներով և մատնանշում ենք աղբյուրները, որպեսզի կարողանաք ուսումնասիրել և ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում ձեր մարմինը:
Իդեալական մարմինը ոչ որովայնի մարզված «խորանարդիկներն» են, ոչ կշեռքի նշած թիվը, ոչ էլ հագուստի չափսը
Օլգա Մարկես
#SEKTA-ի հիմնադիր
Մեր նպատակն է ցույց տալ, որ սպորտը և առողջ սնունդը կարող են զվարճանքի աղբյուր լինել: Սովորեցնել յուրաքանչուր մարդուն կառուցել սննդակարգ և մարզումների ծրագիր՝ հաշվի առնելով անձնական նպատակները, առողջական վիճակը և առօրյա զբաղվածությունը։ Դրա համար մենք պատրաստում ենք առողջ սնվելու և խելացի ֆիթնեսի դասընթացներ, առկա մասնակցությամբ՝ Մոսկվայում և Սանկտ Պետերբուրգում, առցանց՝ ամբողջ աշխարհում:
- Առցանց դասընթացՅուրաքանչյուր առցանց դասընթաց տեղի է ունենում մեր կայքի անձնական հաշվում: Մարզվեք, որտեղ և երբ հարմար է. ձեզ հարկավոր են միայն սպորտային կոշիկներ և համացանցի հասանելիություն: Յուրաքանչյուր ծրագրում օրական 1-2 անգամյա ամբողջական մարզման տեսանյութ է՝ տաքացումից մինչև ձգումներ, սննդակարգի խորհուրդներ, առաջադրանքներ, որոնք ձեզ կմոտեցնեն ձեր նպատակին և փորձառու մասնագետի անհատական խորհուրդներ:
Evolution
Համապարփակ և հավասարակշռված դասընթաց այն մարդկանց համար, ովքեր ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակում չունեն ցանկացած մակարդակի մարզումներով:
Care
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սահուն մեկնարկ և ավելի քիչ ինտենսիվ մարզումների ծրագիր:
Մայրիկների համար
Մասնագիտացված դասընթաց մայրիկների համար. Հարմար է բնական ծննդաբերությունից կամ կեսարյան հատումից հետո։
Հղիների համար
Երկրորդ եռամսյակից. Դասընթացը կօգնի պահպանել մարզավիճակը, ամրացնել կազմվածքը և ապահովել առողջ հղիություն։
VIP
Նրանց համար, ովքեր կարիք ունեն անհատական քոուչինգի և հատուկ ձեզ համար ստեղծված ծրագրի:
կիզակետային
Կարճ դասընթացներ կոնկրետ խնդիրների լուծման համար. Հարմար է ինքնուրույն աշխատանքի և ցանկացած մակարդակի վերապատրաստման համար։
Control Free
Մենք պատրաստել ենք կարճ սեզոնային դասընթաց։
Մարզվում ենք շաբաթական միայն 3 օր։
Ամեն օր - «Խնամք», «Շարժում» և «Ուժ» բաժիններ՝ ամբողջ մարմնին կատարյալ ուշադրություն հատկացնելու համար:
Մարզվում ենք շաբաթական միայն 3 օր։
Ամեն օր - «Խնամք», «Շարժում» և «Ուժ» բաժիններ՝ ամբողջ մարմնին կատարյալ ուշադրություն հատկացնելու համար:
Կայքն օգտագործում է cookie-ներ